Frases - Fernanda Estellita

E a frase de hoje é:

"Destino é quando o acaso cumpre o que a vida nunca prometeu."

Beleza - Sobrancelhas Perfeitas!

Oi, Meninas!

Uma maquiagem fica perfeita quando é acompanhada de uma sobrancelha perfeita (seja ela arqueada, reta, grossa, etc.). Quando ela está mal feita ou com algumas falhas, o look fica desvalorizado.

Mas convenhamos, é muito raro ter nascido com uma sobrancelha impecável como a da Angelina Jolie ♥. Maaaaas para a nossa salvação existem muitas formas de corrigir os errinhos. Hoje vou apresentar para vocês uma delas que é o Duo Perfect da Contém 1g:

Eu uso o que vem com o marrom mais escuro. O produto vem com duas “sombrinhas” (eles mandam usar a mais escura primeiro e a mais clara depois, eu uso só a mais escura) e um pincel (que é o segredo para deixar o traço super natural). Detalhe para o pincel:

Esse formato na transversal (chanfrado) é perfeito para o comecinho da sobrancelha, que precisa ficar quadradinho.

Segue o passo a passo para aplicar o produto:

1) Faça o traço superior, apenas na pontinha próxima ao nariz. O formato do pincel vai te ajudar a fazer um traço retinho.
2) Basta fazer a mesma coisa na parte inferior. Esta nova linha vai se encontrar com a anterior, preenchendo o início da sobrancelha, deixando aquele “quadradinho” que precisa ter.
3) Com o pincel deitado, contorne a linha superior inteira. Se necessário, faça o mesmo com a linha inferior.
4) Preencha também o final da sobrancelha. Essa parte é essencial. Vejo várias meninas que usam esta parte muito fina e não fica nada legal. No manual eles falam que depois de tracejar com o lado chanfrado, você deve passar o lado da esponja com a cor mais clara para dar um acabamento melhor. Eu não acho que precisa!

O resultado é uma sobrancelha preenchida, com linhas super retas e o principal – com efeito natural:

Eu uso bastante também o Eye Brows da MAC na cor Lingering. No site Sack’s está R$85,00. Já o Duo Perfect da Contém 1g eu comprei por R$54,00 na loja!

Espero que tenham gostado :)
Quero ver todas com sobrancelhas perfeitas, hein??

Beijones

Clicks por Aí - Fotos com o celular

Como uma aficionada em tirar fotos, com o celular em mãos não poderia ser diferente, chega a ser irritante (para alguns), não para mim! rs

E a algum tempo estou na busca por um App que deixe as fotos como eu realmente gosto e encontrei!!! =) 

Por isso compartilho essa descoberta com vocês!

VSCOCam

É um aplicativo de edição de imagens para IOS, gratuito e meu novo queridinho!

Super fácil de mexer!

Podemos controlar a intensidade de luz, temperatura, contraste, sombra e muitas coisas mais.

Filtros diferentes do Instagram, diria que melhores, e também tem controle sobre eles.

E ainda pode filtrar as imagens entre, as que já foram editadas, com etiquetas ou geral.

Após a edição, pode compartilhar com Instagram, Facebook, Twitter e etc.

A única parte ruim é que não está disponível para Andoid e Windows Phone.

Esse fim de semana estive em Ilhabela para ver o Festival de Jazz, diga-se de passagem que foi Incrível, e aproveitei para usá-lo e fazer alguns testes!

O resultado não poderia ter sido mais satisfatório! =)

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Fonte: Renata Lamezi

Corpo e Saúde - Projeto verão e mudança de vida 2014 (Parte 1)

– Semana 1 e 2

Quer mudar de vida ou vai ficar ai parado?

As primeiras quatro semanas

Será para adaptar seu corpo sedentário ao exercício e sua mente gulosa à alimentação!

Este é o primeiro post do seu projeto verão 2014 para ajudar você a entrar em forma e mudar de vida no ano que se aproxima.  A proposta é fazer um programa de exercícios e alimentação equilibrada para sedentários. Sem loucuras e com metas fáceis será possível chegar às festas de fim de ano, no início do verão, com até 10kg a menos .

Todos os exercícios que irei propor poderão ser feitos em casa com pouco ou nenhum equipamento, quanto à alimentação darei algumas dicas e sugestões.

Exame médico

Fundamental para todos que desejam iniciar alguma atividade física. O ideal é consultar um cardiologista que irá solicitar os exames necessários. Se você está muito acima do peso e tem dificuldade para emagrecer vale a pena consultar um endocrinologista também.

Alimentação

A alimentação é com certeza a parte mais importante de tudo, o ideal é procurar ajuda de um nutricionista para montar um cardápio adequado às suas necessidades, mas darei algumas dicas.

Seu desafio na primeira semana é fracionar a sua alimentação. Você fará no mínimo cinco refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Lembre-se que os lanches devem ser feitos sem exageros.

Exercício

Caminhada – Em três dias na semana, intercalados, caminhe na rua ou em um parque por 20 min. Sua respiração deverá ficar levemente ofegante, não pode gerar desconforto. Para quem sabe usar o frequencimetro deve manter a frequência cardíaca em 65% da máxima

Alongamento - No mínimo três dias na semana. O alongamento não deve doer, no máximo causar um ligeiro desconforto.Manter cada postura entre 15/ 30 segundos.

Planilha para acompanhamento

Planilha para ajudar você a acompanhar seu desempenho nessa primeira semana.

Instruções:	Copie e cole a planilha no Word para que você possa Imprimir. Depois escreva no campo correspondente à atividade sim ou não..
Exercício
Dia	Segunda	Terça		Quarta		Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Caminhada 20min.
Alongamento
ALIMENTAÇÃO
	Segunda	Terça	Quarta		Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Jantar

– Semana 2

Alimentação

O desafio será beber no mínimo 1 litro de água por dia (5 copos de 200ml). O recomendado são 2 litros por dia, mas vamos começar aos poucos, afinal o objetivo é que todos consigam cumprir as metas.

Exercício

Para essa semana iremos aumentar o tempo da caminhada em 5 min.

Caminhada - Em três dias na semana, intercalados, caminhe na rua ou em um parque por 25 min.

Alongamento – No mínimo três dias na semana. O alongamento não deve doer, no máximo causar um ligeiro desconforto.

Instruções:	Copie e cole a planilha no Word para que você possa Imprimir. Depois escreva no campo correspondente à atividade sim ou não..
Exercício
Dia	Segunda	Terça		Quarta		Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Caminhada 25min.
Alongamento
ALIMENTAÇÃO
	Segunda	Terça	Quarta		Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Jantar
Copo de água 1
Copo de água 2
Copo de água 3
Copo de água 4
Copo de água 5