Semana 7 e 8
Alimentação
Conseguiu se
adaptar ao desafio das semanas anteriores?
Estas
semanas 7 e 8 manteremos a alimentação nos mesmo moldes da 5ª e 6ª semana.
Exercício
Para essa e
a próxima semana vamos manter o tempo da caminhada e o alongamento e vamos
acrescentar a quantidade de series dos exercícios para 4 sendo a ultima serio
com metade do tempo e repetição.
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