Se perde nos treinos quem os define apenas como projeto verão. É projeto de vida, projeto saúde mesmo e pra quem concorda comigo aqui vão dicas de uma personal para quem quer chapar a barriga!
Ouço muitas amigas minhas dizerem que não ligam muito para o corpo, a não ser que estejam acima do peso. Afinal "as famosas têm o que têm nas revistas somente por photoshop". Mas eu super discordo. E daí que elas não tem e dependem de photoshop? Querem depender de edição de imagens também, na praia, clube, piscina com os amigos?
Aqui vão ficar da Bianca Bertotti, diretora da D-Tox Gym. Ela elegeu os melhores abdominais dos treinos que foram mostrados no UOL Dieta e Boa Forma recentemente. Ela deixa claro a importância da respiração correta, expirando no momento da força para esvaziar o abdome e contrair cada vez mais.
Deixem seus comentários sobre experiências com estes abdominais, dicas de outros que conhecem e dão resultados e o que acharam das opiniões da Bianca Bertotti.
Xoxo e bora pro gym!
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